昨日から急に寒くなった。
朝は−7度を記録!
めちゃくちゃ寒い。まだ、意識していなかったから余計つらい。
しかもここのところこの陽気のせいか、血圧も急上昇!100−150を記録!
ダブルレコードだな。こりゃ。
来年に向けて心配事もあり、いよいよ気持ちが焦る。
まあ、既に実行しているので何とかなるさ。
さて、最近気づいたこと。食事をする時に何となくテレビをつけているけど、これって間違っているんじゃないかなあ。
人間は全てに対して、一つのことに集中すべきじゃないかな。という気づきが最近あった。
食事の最中に他に入ってくる感覚を、出来る限り遮断し、食事中に何を食べて、どんな味で、という風に真摯に食事を楽しめることに気づいた。
何気ないことなんだが、これが食育の神髄じゃなかろうか?
これで、服部食育通信講座受けなくても済んだ気になったYO!
休話閑題。
あと、最近まで朝走っていたが、医学的に良くないことなんだそうなので、夕方に走ることにしました〜
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